仕事も家事も、介護だってやっちゃう、
超がんばり屋さんのあなたのための
セルフメディコ元気塾
一般社団法人セルフメディコ協会 info@selfmedico.net
めげない・凹まない・笑い飛ばせる元気塾
セルフメディコなんて言葉、
初めて聞いたでしょう？
だって私が作ったんですもの!
セルフメディコ元気塾という集まりは
2015年７月
私１人でスタートしました
月に一度、
日曜日の朝10時から１２時まで
「お休みの日くらいのんびりしたい」
という気持ちに反して
ビックリするほど多くの方に
ご参加いただきました
と言っても20名の定員には
満たなかったのですが(笑)
朝食是非論とか、
絶対にリバウンドしないメタボ対策とか
睡眠薬はじめ薬の重大リスクについてなど
議論白熱！いいたい放題！
久しぶりに思いっきり笑った！
選択肢が広がり気持ちが楽になった！
知らない情報を聞いて目からウロコ！
10年後にやりたいことが見つかった！
などなど嬉しい感想を
たくさんいただきました
そして1年後の2016年7月
この元気塾を日本中に広げたい
と願う有志が集い、
一般社団法人セルフメディコ協会は
発足しました
体も心も超カッコイイ
オジサン・オバサンを目指す元気塾
どんなものかちょっと覗いてみてください
貴方がこれまでに蓄えてきた
情報や知識もぜひシェアしてください
盛り上がる２時間を一緒に楽しみ、
10年後の自分をもっと豊かにする
何か大きなヒントを掴みましょう！
＜ミドルクラスのカリキュラム＞
1.「環境」
身の回りの環境汚染、特に食汚染の知識を持ち、それが我々にどんな影響を与えているか知り自分なりの対策を立てる
2.「現代病」
生活習慣病の基礎的なことを学び、その予防法と主な治療法を知り、自分の生活に改善点を見出す
3.「自然治癒力」
自分の中にある自然治癒力・ホメオスタシスの仕組みを理解し、自分に合った健康維持の予防策を見つける
4.「心1」
仕事中のイライラ、過労が引き起こす問題の大きさに気づき、ストレスに強いメンタルセットへの糸口を掴む
5.「医療」
慢性疾患の薬の副作用・検査のリスクを知り、10年後まで考えた上での医療との関わり方のヒントを見つける
6.「日本の現状」
超高齢化社会と膨大な医療費という日本の現状を知り、自分たちに出来ることは何かを考えるきっかけにする
何故、今、セルフメディコ元気塾なのか？
こんな経験はありませんか？
◆健康に不安を持って参加したセミナーが、なんとなく押しつけがましく後味が悪かったこと
◆いい話だとは思ったけれど、いまいちピンとこなかったり、自分には合わないと思ったこと
◆講師の話が信憑性に欠けていて、疑問に思い、まったく受け入れられなかったこと
◆とっても感動したし良い話だったけれど1週間後にはすっかり忘れて、いつもと同じ毎日だった、ということ
どこかに今の貴方が抱える悩みの解決法、健康の正解があると思っていませんか？
私は人生の中で二度の鬱体験がありました
どこかにこの苦しさを
解決してくれるものがある、と思い、
カウンセラー、クリニック、
○○心理療法、何冊もの本、
リラグゼーションなどなど
たくさん試して、
そのたびにがっかりしました
しかし考えてみると、
自分の苦しさを一番知っているのは自分
貴方のことを
一番よく知っているのは貴方自身です
自分に解決出来ない問題を、
他人が解決することはできません
たとえどんな名医であろうとも
そうなんです
実は私たちの中には
100人の名医がいると言われています
その名医たちを呼び起こし、
自分の健康に自分自身がハンドルを握ぎる
そう意識を変えたことが
当時の私にとって大きな心的変化でした
どこかにある既製品的解決法ではなく、
自分の中から
自分専用のオリジナルな解決法を探す
そのためにこそ様々な情報や、
生身の人に触れる、
刺激を受けることが大切です
元気塾はそんな場を提供してきました
ここでは正解を出しません
特定の健康法も、
健康グッズも薦めません
異なる意見は大歓迎です
そして豊富な良質の情報、
安心、安全、
自由な対話の場が保障されています
月にたった2時間の参加で
少しずつ貴方が気づきを得て、
具体的に生活を変化させ、
健康への自信と笑顔を増していった時
まずご家族が、
それから仕事仲間の方々が、
あれっ？と気づくでしょう
今までちょっとしたミスでイライラし、
表情や口調がとげとしくなっていたことも
実際の仕事効率が実は落ちていたことも
休みになると疲れきって、
大切な家族と
満足に会話すらできていなかったことも
何より、自分自身が
本当の自分を見失っていたことに
気づくかもしれません
モヤモヤした不安がある今、
突然やってくる
「まさかの坂」が起きる前に、
一度、セルフメディコ元気塾のドアを
ノックしてみてください
あなたの人生に、
小さな、しかし重大な変化が
起きることをお約束します！
さて今年から全国に向けて
オンライン元気塾を開催します。
日程は、LINEからお伝えします
↓ ↓ ↓
初参加無料チケットをゲットしてね
参加者の声
参考資料が豊富で、出典が明確なのでとても信頼感がありました。もう少し定員を増やしてもよいのではとも思いました。参加者の声がまんべんなく聞けるのも大変、興味深かったです。
（高松市 木村アンリ）
今まで全く知らなかった情報を今回はたくさん聞けて、病院以外にもこんなたくさんの健康法があるのかと改めて思いました。間食を控えるようチャレンジしたいと思います。
（高松市 廣瀬なり子）
偶然、聞けた酵素栄養学の話、中でも朝4時から12時までは排泄の時間というのが新鮮でした。今まで知らなかった新しい情報にたくさん触れることがげき、とても良かったです。友人にもぜひ、教えてあげたいと思いました。
（高松市 渡邊郁代）
病は善知識というそうですが、大病された方がご自分のために実行された健康法は説得力がありました。豊富な資料もとても参考になりました。ありがとうございました。
（宇多津 藤田文子）
自分の知っていたことについては裏付けをいただき、知らなかったことは勉強になりました。初めての参加でしたがとても話しやすい雰囲気でした、ありがとうございました。
（高松市 高島光昭）
フェイスブックの友人からの情報で参加しました。参加者それぞれに自分で考えさせるというスタイルが珍しくて新鮮で良かったです。とても楽しい時間でした。次回も参加するつもりです。
（高松市 岩部昭浩）
初参加でしたが、みなさんの意見交換の時間が大変勉強になりました。3年前、心筋梗塞を患い今回の参加で、とっても参考になる情報を得ました。もっと多くの人に参加してもらいたい塾です。
（高松市 坂西栄治）
同じテーマでも、会場や参加者が変わると新しい情報が得られ、面白い発見があり、知れば選択の幅が広がること、気持ちが自由になること、を実感しています。
とにかく、むっちゃ楽しかった～～～～(^^)
（高松市 藤井美妃）